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便秘はダイエットの天敵

ダイエットでは、便秘に要注意といいます。



便秘の症状は腹痛や下腹部が出っ張るだけでなく、

代謝が滞って脂肪が減りにくくなり、

ダイエットを妨げるためです。



本来は排出されるべき便が体内に腸に残る状態が便秘です。



便秘体質になると、

体の中に老廃物の毒素が残って、

ますます便が出づらくなります。



慢性的な便秘になると、

代謝が低下してダイエットがしづらくなります。



熱心にダイエットをしてもなかなか効果が出ないのは、

便秘で老廃物の排出がされづらくなっているためもあります。



便秘のために、肌の荒れが進み、

下っ腹が張り出すことがあるといいます。



考え方によっては、

便秘を攻略することができれば、

ダイエットが成功しやすくなります。



体内に滞っていた老廃物の排出が促され、

脂肪が燃焼しやすくなり、

体重も減って美肌効果も期待できます。



新陳代謝が向上することで、

体内に蓄積されている脂肪が燃えやすくなり

カロリー消費がアップします。



摂取するカロリー量を制限するだけでは、

ダイエットをうまく進めることはできません。



カロリー摂取を減らすだけでなく、

便秘体質を解消することで

体内のカロリーを燃焼しやすい体質になることで、

ダイエットも順調に進みます。
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by opus255 | 2012-01-12 20:58