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気になったことを日記で書いてみます。
by opus255

便秘はダイエットの天敵

ダイエットでは、便秘に要注意といいます。



便秘の症状は腹痛や下腹部が出っ張るだけでなく、

代謝が滞って脂肪が減りにくくなり、

ダイエットを妨げるためです。



本来は排出されるべき便が体内に腸に残る状態が便秘です。



便秘体質になると、

体の中に老廃物の毒素が残って、

ますます便が出づらくなります。



慢性的な便秘になると、

代謝が低下してダイエットがしづらくなります。



熱心にダイエットをしてもなかなか効果が出ないのは、

便秘で老廃物の排出がされづらくなっているためもあります。



便秘のために、肌の荒れが進み、

下っ腹が張り出すことがあるといいます。



考え方によっては、

便秘を攻略することができれば、

ダイエットが成功しやすくなります。



体内に滞っていた老廃物の排出が促され、

脂肪が燃焼しやすくなり、

体重も減って美肌効果も期待できます。



新陳代謝が向上することで、

体内に蓄積されている脂肪が燃えやすくなり

カロリー消費がアップします。



摂取するカロリー量を制限するだけでは、

ダイエットをうまく進めることはできません。



カロリー摂取を減らすだけでなく、

便秘体質を解消することで

体内のカロリーを燃焼しやすい体質になることで、

ダイエットも順調に進みます。
by opus255 | 2012-01-12 20:58